Vì sao bị mỏi cổ chân khi chạy? Cách khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau mỏi cổ chân khi chạy

Chạy bộ là môn thể thao quen thuộc mà ai ai cũng đều ưa thích luyện tập để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên có rất nhiều người gặp phải tình trạng mỏi cổ chân khi chạy dù là chạy bộ tự do hay chạy bộ trên máy chạy bộ. Nguyên nhân gây nên tình trạng đau chân khi chạy bộ là gì? Và cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu kỹ trong bài viết dưới đây.

Read More

Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo bạn đã biết?

Giải đáp chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Chủ đề chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo được rất nhiều bạn đọc gửi về cho chuyên mục của Giải marathon Vì sức khỏe cộng đồng rất nhiều. Bộ môn thể thao này được các chuyên gia khuyên nên tập luyện mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và có một thân hình đẹp. Cho nên, ở bài viết này chúng tôi sẽ cập nhật những kiến thức hữu ích về vấn đề này, từ đó giúp ích cho việc chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

Read More

Lịch chạy bộ cho người mới bắt đầu chuẩn nhất

Công dụng của bộ môn chạy bộ với sức khỏe

Nằm lòng ngay lịch chạy bộ cho người mới bắt đầu này để áp dụng đúng kỹ thuật chạy khi có nhu cầu chăm sóc sức khỏe, vóc dáng của mình. Lịch chạy bộ này áp dụng trong vòng 1 tháng, có lẽ ai cũng thực hiện được vì vô cùng đơn giản. Đặc biệt, những ai muốn có vóc dáng đẹp thì hãy lưu lại ngay. Cùng Giải marathon Vì sức khỏe cộng đồng điểm qua ngay cả nhà nhé!

Read More

Giải đáp vấn đề đi bộ và chạy bộ cái nào tốt hơn từ chuyên gia?

So sánh đi bộ và chạy bộ cái nào tốt hơn?

Nhiều bạn đọc gửi câu hỏi về cho Giải marathon Vì sức khỏe cộng đồng thắc mắc vấn đề: đi bộ và chạy bộ cái nào tốt hơn? Để giải đáp điều này một cách khách quan nhất, chúng tôi sẽ cập nhật các kiến thức hữu ích có liên quan, từ đó giúp bạn có câu trả lời cho mình và chăm sóc sức khỏe, vóc dáng chuẩn nhất.

Read More

Lưu lại ngay các bài tập bổ trợ cho chạy 100m

các bài tập bổ trợ cho chạy 100m

Cùng Giải marathon Vì sức khỏe cộng đồng cập nhật ngay các bài tập bổ trợ cho chạy 100m này để trở thành vận động viên xuất sắc nhất trong các cuộc thi và gìn giữ sức khỏe tốt nhất.  Nếu đam mê môn thể thao này thì mọi người cần nắm các kỹ thuật, bài tập bổ trợ để đạt được kết quả chạy nước rút hài lòng nhất.

Read More

Tác dụng của chạy bộ buổi chiều bạn đã biết?

No Comments

Tìm hiểu về tác dụng của chạy bộ buổi chiều để mọi người tập luyện đúng cách, chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện, ai cũng có thể áp dụng. Chỉ cần bỏ chút ít thời gian ra để rèn luyện mỗi ngày bạn sẽ có một sức khỏe tốt. Ở bài viết này, Giải marathon Vì sức khỏe cộng đồng mời bạn đọc dõi theo những kiến thức dưới đây.

Read More

Giải đáp làm sao để chạy nhanh mà không kiệt sức?

No Comments
Giải đáp làm sao để chạy nhanh mà không kiệt sức?

Bạn có niềm đam mê với thể thao chạy bộ, bạn đang tìm kiếm bí kịp để chạy về đích một cách nhanh chóng. Hôm nay, Giải marathon Vì sức khỏe cộng đồng sẽ giải đáp cho bạn đọc làm sao để chạy nhanh một cách khoa học nhất. Hãy tham khảo để có thêm kiến thức về bộ môn thể thao này cả nhà nhé!

Read More

Tại sao phải chú ý cách hít thở khi chạy bộ?

No Comments

Tập luyện thể thao là điều vô cùng cần thiết để chăm sóc, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách hít thở khi chạy bộ sao cho chuẩn nhất có thể. Ở bài viết này, hôm nay giải marathon Vì sức khỏe cộng đồng sẽ mách bạn bí kíp. Từ đó tập luyện một cách khoa học nhất để luôn khỏe, trẻ mỗi ngày.

Read More

Tổng hợp kiến thức hữu ích về bộ môn chạy điền kinh đối với sức khỏe

No Comments

Chạy điền kinh là bộ môn thể thao tổng hợp được nhiều người yêu thích, nó vô cùng hữu ích với sức khỏe của chúng ta. Hôm nay, với mong muốn cung cấp thông tin hữu ích cho bạn đọc tham khảo, Giải marathon vì sức khỏe cộng đồng sẽ giúp bạn nắm bắt kiến thức về bộ môn này một cách khách quan nhất có thể. Cùng dõi theo ngay cả nhà nhé!

Read More

Chạy bộ buổi sáng đúng cách có lợi như thế nào?

No Comments

Tập thói quen chạy bộ buổi sáng đúng cách giúp khỏe – trẻ – đẹp

Duy trì thói quen chạy bộ buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, thể chất và kể cả tinh thần. Tuy nhiên có rất nhiều người vẫn chưa biết chạy bộ buổi sáng đúng cách để giúp cơ thể khỏe – trẻ – đẹp. Do đó, đừng bỏ qua những kiến thức sức khỏe hữu ích trong bài viết sau đây!

Read More